נשירת שיער אצל נשים - גורמים ופתרונות

נשירת שיער אצל נשים שכיחה הרבה יותר ממה שהיינו רוצים לקוות. הנתונים מראים שכ-40% מהנשים יסבלו מנשירה בשלב זה או אחר של חייהן. זו יכולה להיות נשירת שיער אחרי לידה, אבל גם נשירה בגילאים מבוגרים, עקב סיבות הנוגעות להתבגרות הגוף ולהקטנת קצב הצמיחה של שערות. בחלק מהמקרים הנשירה היא זמנית (נשירת שיער בהריון לדוגמא), בעוד שבאחרים מדובר בבעיה שמלווה את האישה כמעט בכל חייה.

לכל אישה נושר השיער, אך הבעיה נוצרת כאשר קצב הנשירה גבוה מהרצוי, כלומר מעל קצב של 100 שיערות ביום. נשירת שיער אצל נשים מאופיינת במספר שלבים: הראשון הוא שלב המנוחה (טלוגן) והשני שלב הצמיחה (אנגן).

נשירת שיער נשים בשלב המנוחה

שלב המנוחה הוא השלב המקדים לנשירת השיער, ובקרב נשים נשירת שיער בשלב הזה היא הנפוצה ביותר. זהו למעשה שלב בו שיער האישה אינו גדל, אלא נשאר סטטי לתקופה של מספר שבועות. באופן טבעי כ-3% משיערות הראש מצויות בשלב המנוחה. יחד עם זאת, במצב של "נשירת טלוגן" בין עשרים לשלושים אחוזים משיערות הראש מצויות בשלב מנוחה וזו הסיבה שבשלב זה נראה שיעור גבוה יותר של נשירה מצמיחה.

גורמים לנשירת שיער נשים בשלב המנוחה

ניתן למצוא לא מעט סיבות לנשירת שיער, המשתנות בהתאם לשלב הספציפי בו מתרחשת הנשירה. בין הגורמים השכיחים ביותר לנשירה משמעותית בשלב המנוחה ניתן למנות דיאטה דרסטית ומחסור בחלבונים, ירידת רמת המינרלים (דוגמת ברזל) הנובעים מטראומה שחווה הגוף, בייחוד בעת הלידה – אשר גורמת לנשירה מאסיבית כשלושה חודשים לאחר הלידה.

נשירת שיער נשים בשלב הצמיחה

נשירת השיער אצל נשים נגרמת בשלב הצמיחה מגורמים שונים, דוגמת תרופות כימותרפיות, פוגעים בתהליך חלוקת התאים המייצרים את "השיערה" (תאי מטריקס) ומעכבים את קצב חלוקתם דבר המוביל בסופו של תהליך לנשירת שיער. כך גם קרינה רדיואקטיבית או רעלים אחרים, כגון תליום, מהווים גורם לנשירה משמעותית. בדרך כלל, חצי שנה לאחר הפסקת פעולת הרעל השיער חוזר לצמיחה טבעית.

לא מעט פתרונות לנשירת שיער אצל נשים

החדשות הטובות הן שבמקרה של נשירת שיער אצל נשים, יש לא מעט פתרונות. ראשית, ניתן למצוא להתמודדות עם נשירת שיער ויטמינים או אפילו תרופות סבתא. יש כיום שלל מוצרים ייעודיים שמאפשרים להתמודד עם פתרון לשיער דליל, להקטין את נשירת השיער או אפילו לבטל אותה לחלוטין: ספריי לעיבוי שורשי השערות, שמפו, חומרי מילוי וכן הלאה. במקרים חמורים יותר ייעשה שימוש בתרופות, לרוב במרשם רופא, שיכולות לבוא בד בבד עם טיפולים אחרים.

חשוב לשים לב שנשירת שיער עלולה להיגרם עקב אורח חיים שאינו תקין של האישה. מכאן, שכדי לדעת איך למנוע נשירת שיער צריך לחשוב מה האישה עושה לא בסדר, ובעיקר מה היא יכולה לתקן. אורח חיים לחוץ ורווי במתחים, עישון מאסיבי של סיגריות או תזונה שאינה נכונה (למשל, כזו העשירה בשומן מצד אחד ודלה בחלבונים מהחי מהצד האחר) – כולם עלולים להחמיר את הבעיה. הקפדה על אורח חיים בריא מומלצת עקב אלף ואחת סיבות, כולל כאלה הנוגעות לבריאות השיער שלנו.

למידע נוסף - קרא

סיבות להתקרחות נשית

יש הסבורים כי תופעת נשירת השיער מאפיינת אך ורק גברים. זוהי, כמובן, טעות: המציאות מראה כי גם נשים עלולות לסבול מהבעיה, גם אם בשכיחות נמוכה ביחס לגברים. אבל מה בדיוק עלול להביא לכך? ובכן, סקירה קצרה של שדה המשחק מאפשרת להצביע על לא מעט גורמים פוטנציאליים.

הריון ולידה

את הסקירה מתחילים עם נסיבות ההריון והלידה, שבוודאי משמחים כל אישה, באשר היא. החדשות הרעות הן שבין תופעות הלוואי של ההליך הזה, תופסת נשירת השיער מקום של כבוד מפוקפק. הסיבה המרכזית לכך היא שבמהלך תקופת ההריון יותר זקיקי שיער נמצאים בשלב הצמיחה הפעילה, כך שלאחר ההריון, במסגרת השינויים ההורמונליים, חוזרים הזקיקים למצב מנוחה – מה שמביא לאותה נשירת שיער. עם זאת, יש לציין כי לרוב התופעה זמנית, כך שתוך מספר חודשים אמור השיער לחזור למצב הבריא שלו.

תזונה ומחסור בויטמינים

התזונה שהאישה צורכת משפיעה במידה ניכרת על מצב השיער שלה, מכיוון שישנו קשר בין רמת הויטמינים ו/או הברזל בדם האישה לבין בריאות השיער. לכן, מחסור ברכיבים אלה, פועל יוצא של תזונה שאינה מאוזנת, עלול להביא להידלדלות השיער ולנשירה. הדברים אמורים גם במקרה של דיאטה שאינה מבוקרת, שעלולה בהחלט להביא לחוסר איזון שלילי זה.

תסמונות ומחלות

גוף האישה כולל בתוכו מספר מצבים ייחודיים אשר עלולים לתת את אותותיהם גם על השיער שלהן. זה מתחיל עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות, השכיחה במיוחד בקרב נשים. בין תסמיני המחלה ניתן למנות אי הסדרה של המחזור החודשי (או אפילו היעדרו המוחלט), אי פיריון, וכן – גם נשירת שיער.

טראומות ומחלות רקע שונות, לרבות מחלות עור או מחלות אוטואימוניות, כוללות שורת תסמינים – ביניהם ייתכן מאד שגם נשירת שיער תיכנס לתמונה. תפקוד בעייתי של בלוטת התריס, בין אם עקב חוסר איזון הורמונלי ובין אם כל סיבה אחרת, הוא גורם סיכון נוסף. ואגב, גם תרופות מסוימות שהאישה נוטלת עלולות להגדיל את הסיכויים לאותה נשירת שיער, זמנית או קבועה.

גיל, תורשה ומה שביניהם

גוף האישה עובר שינויים הורמונליים מגוונים במרוצת השנים. ההשפעה שלהם על בריאות השיער אפשרית בייחוד כאשר המדובר הוא על גיל המעבר, בו חלה ירידה ברמתו של ההורמון הנשי, הלא הוא האסטרוגן, בגוף האישה. ירידה זו כרוכה, לא פעם, בנשירת שיער.

נשירת שיער בהחלט עלולה להיגרם עקב גורמים תורשתיים, עקב היסטוריה משפחתית של בעיה מהסוג הזה. עם זאת, יש להדגיש שנשירה שכזו תהיה הדרגתית, ולא פתאומית.

אורח חיים שאינו בריא

המשפט "נפש בריאה בגוף בריא" נכון גם לנשים, ועשוי בהחלט להיות קשור גם לתופעה של נשירת שיער. כאשר אורח החיים של האישה לחוץ ועמוס במתחים, ההשפעה של הגוף עלולה להיות ישירה. גם כאן, ניחשתם נכון, תופעת לוואי אפשרית של אורח חיים שכזה הוא נשירת שיער.

הסתר פרטים